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Durchführung des Einzelstartrennens im Langlauf

Ablauf des Bewerbs beim Großereignis oder im Weltcup

Das Einzelstartrennen im Langlauf bedeutet, dass jede Läuferin bzw. jeder Läufer für sich alleine an den Start geht und eine bestimmte Strecke in einem bestimmten Laufstil absolvieren muss. Das Kriterium für den Start ist die Startnummer, wobei die Weltrangliste herangezogen wird und innerhalb definierter Leistungsgruppen die Nummer und damit die Reihenfolge gelost wird.

Wie wird das Einzelstartrennen durchgeführt?

Im Einzelstartrennen des Langlaufsports wird gemäß der Startnummer in einem Intervall das Rennen aufgenommen. Der Intervall beträgt 30 Sekunden, was bedeutet, dass jede halbe Minute eine Läuferin oder ein Läufer das Rennen aufnimmt. Welcher Laufstil ansteht, ist im Vorfeld geklärt - also klassische Technik oder freie Technik bzw. Diagonalschritt oder Skatingstil. Wesentlich ist dabei, dass man im Gegensatz zu früher die Reihenfolge so gewählt hat, dass die rote Gruppe die Startnummer aussuchen kann, aber meist nur gerade Nummern bekommt. Die ungeraden werden gelost und zwar in der Gruppe der anderen Läuferinnen oder Läufern, sodass zwischen den Stars zumindest eine Minute Abstand herrscht.

Denn oft kam es zum Zusammenschluss sehr guter Läuferinnen oder Läufer, die sich gegenseitig helfen konnten. Dann war es noch immer ein individuelles Rennen, aber man lief dennoch in der Gruppe. Mit den Außenseitern dazwischen braucht es doch eine Minute, um zusammenzufinden. Das bedeutet, dass die schwächere Langläuferin oder der schwächere Langläufer eine Minute Rückstand haben muss, um von der Konkurrenz profitieren zu können. Bei einem Rennen über 10 (Damen) bzw. 15 (Herren) Kilometer kann sich das trotzdem rechnen, wenn der bessere Athlet eine klare Bestzeit erzielt und man im Windschatten vielleicht sogar das Podium erreichen kann.

Verschiedene Streckenlängen möglich

Die Streckenlänge ist beim Einzelrennen völlig unterschiedlich. Früher wurden auch die langen Distanzen gelaufen wie 30 km bei den Damen und 50 km bei den Herren. Seit einigen Jahren wird dies aber eher im Massenstart durchgeführt. Einzelrennen finden meist über kurze Distanzen als Prolog (z. B. 3,3 km) für eine bestimmte Veranstaltung statt und dann gibt es die klassischen Distanzen von 5 über 10 bis 15 Kilometer. Die Damen laufen oft über 10, die Herren über 15 Kilometer, wobei beide Stile über diese Streckenlänge möglich sind.

Gewonnen hat, wer die schnellste Zeit für die Absolvierung der Strecke erreichen konnte. Dabei spielt auch die Taktik eine Rolle, denn es ist zwar ein Einzelstartrennen, aber man läuft nicht die ganze Strecke alleine - es bilden sich durchaus Gruppen verschieden starker Läuferinnen und Läufer, die sich auch gegenseitig helfen können.

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Die Grundlage des professionellen Langlaufsports ist die Strecke mit den notwendigen Erfordernissen, wobei es eine Strecke für die klassische Technik mit den vorgefrästen Rillen geben kann oder eine glatte Strecke für die freie Skatingtechnik. Die klassische Technik mit dem Diagonalschritt oder schneller mit dem Doppelstockschub ist die traditionelle und langsamere Art des Langlaufs, der Skatingschritt ist die modernere und schnellere Variante. Schön ist, dass im Langlaufsport beide Laufstile erhalten geblieben sind und abwechselnd im Weltcup und auch bei den Großereignissen eingesetzt wird.

Bei den Rennen im Rahmen des Weltcup und der Vergabe der Weltcuppunkte unterscheidet man verschiedene Arten von Rennen. Es gibt die Sprints, die langen Rennen im Rahmen des Distanzweltcup sowie auch Etappenrennen mit mehr Punkten für die Sieger als Belohnung. Die Tour de Ski bringt dabei seit einigen Jahren die meisten Punkte und stellt eine Grundlage für den Weltcupsieg dar. Von den Rennen her unterscheidet man die Einzelrennen, die Massenstartrennen sowie Sprint und Teambewerbe.

Das Einzelstartrennen ist ein solches, bei dem in einem Intervall jede Läuferin oder jeder Läufer für sich das Rennen beginnt. Man bildet zwar auf langen Distanzen doch Gruppen, aber man läuft nicht im Pulk wie beim Massenstartrennen.

Die immer öfter gewählte Alternative ist das Massenstartrennen, bei dem das ganze Feld gemeinsam beginnt. Das gilt für das eigentliche Massenstartrennen wie bei den 30 Kilometer der Frauen oder 50 Kilometer der Männer, aber auch beim Skiathlon als Mix der beiden Laufstile.

Beim Versuch, den Langlauf in die Ballungszentren zu bringen, hat es Showrennen gegeben, aus denen sich der Sprint entwickelt hat - ein dynamisches und sehr kurzes Langlaufrennen mit mehreren Durchgängen. Der Sprint wurde sehr populär und erhielt mit dem Teamsprint eine attraktive Ergänzung.

Und es gibt auch den normalen Teambewerb in Form der Staffel. Dabei bilden vier Frauen oder vier Männer eine Nationalmannschaft, wobei im Weltcup die starken Nationen auch mehrere Teams einsetzen dürfen.

 

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Langlauf Einzelstartrennen AblaufArtikel-Thema:
Durchführung des Einzelstartrennens im Langlauf
Beschreibung: Die 🎿 Durchführung des Einzelstartrennens im ✅ Langlauf betrifft vor allem die rote Gruppe mit dem Minutenabstand der Favoriten.

letztes Datum:
23. 08. 2021

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