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Langlauf oder Langlaufen

Langlauf: wichtige nordische Wintersportart

Der Langlauf existiert eigentlich schon seit sehr langer Zeit - von Überlieferungen und Malereien weiß man, dass sich die Menschen schon im dritten Jahrhundert v. Chr. auf Skier bewegt haben, um auf Schnee und Eis auf die Jagd zu gehen. Damit ist man vom Grundgedanken nicht weit vom Biathlon entfernt, wobei dort eine Schusswaffe genutzt wird. Bei der Jagd waren es ehemals Pfeil und Bogen und damit ist auch gezeigt, dass der Langlauf - auch Langlaufen oder Skilanglauf bezeichnet - ein zentrales Element ist.

Langlaufsport: die Bewerbe und Entwicklung

Langlauf Langlaufsport GeschichteHeute ist der Langlauf ein zentrales Element des nordischen Skisports. Rennen gibt es seit dem 17. Jahrhundert, anerkannt ist die Sportart seit dem 19. Jahrhundert. Der Langlauf ist Teil des Biathlonsports und spielt eine Rolle in der Nordischen Kombination, er ist aber natürlich auch selbst eine umfangreiche Sportart geworden.

Dabei haben sich natürlich im Laufe der Jahrzehnte auch die Techniken verändert, aber man hat es geschafft, ältere und neuere Technik zu einer perfekten Einheit zusammenzuführen. Die alte Technik nennt man die klassische Technik oder auch den Diagonalschritt, der durch den Doppelstockschub beschleunigt werden kann. Dabei wird in einer vorgefrästen Loipe mit zwei Spuren gelaufen. Diese Spuren werden nur verlassen, wenn es eine enge Kurve gibt oder in der Abfahrt. Manchmal muss man sie auch verlassen, weil man beim Bergaufschritt in der Spur zu sehr rutscht, das hängt aber von den Bedingungen ab.

Die neue Technik ist der Skatingschritt, bei der durch seitliches Abstoßen des Ski mehr Geschwindigkeit erreicht werden kann. Dabei ist eine vorgefräste Loipe mit den Laufrillen natürlich nicht nötig und sogar hinderlich. Man nennt diese Technik auch die freie Technik vergleichbar mit dem Freistil im Schwimmsport, wo man weiß, dass alle im Kraulen agieren, weil das der schnellste Stil ist. So ist es im Skilanglauf auch, denn im Freistil wird mit Skating um die Bestzeit gelaufen.

Eine ähnliche Entwicklung gab es beim Skispringen, wo die klassische Technik mit paralleler Skiführung durch den V-Stil ersetzt wurde. Im Langlauf war es gelungen, beide Techniken zu vereinen - mal wird klassisch, mal wird in Skatingstil gelaufen und für beides gibt es Expertinnen und Experten. Mehr noch - man hat sogar Rennen geschaffen, in denen beide Stilrichtungen wichtig sind. Das ist im Staffelbewerb so und das ist noch mehr im Skiathlon der Fall.

Übersicht der Unterseiten

Langlauf Diagonalschritt

Grundlagen über den Langlauf und die klassische Technik mit dem Diagonalschritt zur Fortbewegung in der gerillten Loipe.

Langlauf Strecke

Vorgaben für die Strecke eines Langlaufrennens im Hinblick auf die Steigungen und die allgemeine Beschaffenheit der Loipe für die verschiedenen Laufstile.

Langlauf Doppelstockschub

Langlaufbegriffe: der Doppelstockschub wird eingesetzt, um noch mehr Geschwindigkeit bei der klassischen Technik erreichen zu können.

Langlauf Skatingschritt

Grundlagen über den Langlauf und die freie Technik mit dem Skatingschritt und der 1:1-Technik als schnellste Langlaufbewegung.

Langlauf Einzelstart

Die Langlauf-Einzelstartrennen sind eine Möglichkeit der Langlaufrennen und bieten verschiedene taktische Möglichkeiten und freie Einteilung der Kraft.

Langlauf Massenstart

Details über den Langlauf und die Massenstartrennen, bei denen das gesamte Feld sich gleichzeitig auf die Strecke begibt.

Langlauf Skiathlon

Grundlagen über den Langlauf und den Skiathlon oder ehemals die Doppelverfolgung, wie das Rennen früher bezeichnet wurde.

Langlauf Sprint

Grundlagen über den Langlauf und die Sprintrennen in beiden Stiltechniken mit Qualifikation und K.o.-Modus bis zum Finale.

Langlauf Teamsprint

Grundlagen über den Langlauf und den Teamsprint als Erweiterung des Sprints, bei dem zwei Mitglieder eines Teams insgesamt sechs Runden laufen.

Langlauf Staffel

Grundlagen über die Langlauf-Staffelrennen, bei denen im klassischen Stil und in der freien Technik als Nationalteam gelaufen wird.

Tour de Ski

Die Tour de Ski ist ein Etappenrennen im Langlauf-Weltcup und findet rund um den Jahreswechsel mit Sprintbewerben, Distanzrennen und Berglauf statt.

Gesamtweltcup Langlauf

Liste der Gesamtweltcupsieger im Langlaufsport bei Damen und Herren seit der ersten Weltcupwertung in der Saison 1981/1982.

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