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Überblick über die Hauptthemen

Nachstehend finden Sie eine Übersicht über die Hauptkategorien dieses Sportlexikons mit der ersten Ebene. Davor aber gibt es die Aufstellung der zuletzt bearbeiteten 15 Artikel. Das sind zum Teil Artikel, die neu eingebaut wurden oder auch schon lange vorhandene Texte, die aktualisiert wurden. Sowohl diese Texte als auch danach die Themen der Sitemap selbst sind per Klick auf den Link sofort erreichbar.

Neue oder aktualisierte Artikel

Leichtathletik Marathonlauf Weltrekord
Der Weltrekord ist beim Marathonlauf zugelassen, aber nur unter bestimmten Bedingungen, was vor allem die Streckenführung und speziell das Gefälle betrifft.

Wo soll man laufen?
Zum Wohlfühlen beim Lauftraining gehört auch der richtige Ort und das ist in der Großstadt nicht immer so einfach.

Wie schnell laufen?
Die Wahl der Geschwindigkeit entscheidet beim Lauftraining auch über Sinn und Unsinn des Laufens.

Wie lange laufen?
Die Lauflänge ist ebenfalls für die Planung des Lauftrainings entscheidend und wird zum Kriterium für den Erfolg, hängt aber stark auch von den Zielen ab.

Wie oft soll man laufen?
Die Laufintensität ist ein wichtiger Faktor beim Lauftraining und damit eine zentrale Frage beim Lauftraining generell.

Fragen zum Lauftraining
Der Start des Lauftrainings bringt auch einige typische Fragen mit sich, was Intensität und Ort des Trainings betrifft.

Laufband Geschwindigkeit
Das Laufen mit dem Laufband ist mit dem Laufen im Freien zwar vergleichbar - aber eben nicht vollständig.

Laufband Funktionen
Mit dem Laufband kann man das Laufen mit verschiedenen Funktionen simulieren und trainieren - wenn das Wetter wieder einmal spinnt.

Lauftraining mit Laufband
Das Laufband ist eine mögliche Alternative für das Laufen im Freien und bietet sich zum Aufbautraining oder bei extremen Wetterbedingungen an.

Pulsuhr Intervalltraining
Das Intervalltraining durch eine Pulsuhr kann sehr hilfreich sein, ist aber in manchen Fällen auch weniger zu empfehlen.

Pulsuhr HF-Grenzen
Durch die HF-Grenzen (Herzfrequenz-Grenzen) kann man per Pulsuhr sein Lauftraining präziser gestalten, ist aber nicht für jeden interessant.

Lauftraining mit Pulsuhr
Das Laufen mit der Pulsuhr bietet sich sowohl durch die HF-Grenzen an, als Kontrolle oder auch als Trainingsprogramm.

Lauftraining Steigerung
Nach einem erfolgreichen Beginn sollte man das Lauftraining nur langsam steigern, um sich nicht zu überfordern und den Spaß aufrecht zu erhalten.

Lauftraining Gehen und Laufen
Gehen und Laufen als Kombination zu Beginn des Lauftrainings kann eine sehr sinnvolle Kombination sein.

Lauftraining regelmäßiges Laufen
Das Lauftraining macht dann besonders viel Sinn, wenn es regelmäßig ausgeführt wird - z. B. mehrfach pro Woche.