Sie sind hier: Startseite -> Eissport -> Eisschnelllaufen -> Eisschnelllauf 3.000 m

Eisschnelllauf 3.000 Meter

3.000 Meter: Damenstrecke über 7,5 Runden

Mit der Strecke über 3.000 Meter beginnen im Eisschnelllaufen die langen Distanzen, wobei es zusätzlich die Rennen über 5 und 10 Kilometer gibt. Die 3.000 Meter werden allerdings nur von den Damen gelaufen und stellen deren zweitlängste Distanz dar, die nur von den fünf Kilometer übertroffen werden. Die Herren laufen neben den fünf auch die zehn Kilometer.

3000 Meter Strecke: lange Strecke mit kleiner Option für Sprinter

Eisschnelllauf 3000 Meter StreckeDer Start bei den 3.000 Meter erfolgt am Ende der Gegengeraden, sodass genau eine halbe Runde bis zur Ziellinie zurückgelegt werden muss, was Sinn macht, denn das Rennen verläuft über 7,5 Runden. Damit wird sichergestellt, dass das Rennen auch wirklich bei der Ziellinie der Zielgeraden beendet werden kann. Dort enden alle Rennen im Eisschnelllaufen mit Ausnahme des Bewerbs über 1.000 Meter, der eine eigene Ziellinie hat.

Das Laufen über die 3.000 Meter erfordert eine andere Taktik und andere Schwerpunkte als die Sprintrennen, denn man muss ein hohes Tempo weit länger aufrecht erhalten als über 500 oder 1.000 Meter. Damit ist ein sehr schneller Beginn nur dann sinnvoll, wenn man auch das Tempo bis zum Schluss halten kann, andernfalls bricht man ein und die Rundenzeiten werden immer schwächer. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, dieses Rennen zu laufen und es hat auch schon unterschiedliche Siegertypen gegeben.

Manche Sprinterinnen haben sich an diese Strecke gewagt und mit sehr schnellen Rundenzeiten das Rennen begonnen. Es war klar, dass sie dann abbauen werden, aber sie konnten den Verlust bei der Rundenzeit in Grenzen halten und so eine sehr gute Zeit erreichen. Dann gibt es die Langstreckenexpertinnen, die am Beginn eher verhalten starten, aber mit jeder Runde der Konkurrenz mehr enteilen, weil sie die Geschwindigkeit sogar noch steigern können und bis zum Schluss schnell laufen.

Bei den langen Strecken gilt oft, dass die letzten beiden Runden entscheidend sind, denn hier verlieren auch die besten Läuferinnen deutlich an Zeit, wenn die Tagesform nicht passt. Aber auch bei Bestform sind die 3.000 Meter eine Herausforderung und die Geschwindigkeit nur schwer zu halten.

Zooplus Produkte

HSE24 - Extra der Woche

Tchibo Shop Deutschland / Tchibo Shop Österreich

Ebenfalls interessant:

Eisschnelllauf Eisbahn

Die Eisbahn für das Eisschnelllaufen ist exakt 400 Meter lang und steht für alle Strecken zur Verfügung vom Sprint bis zur langen Strecke.

Eisschnelllauf Ausrüstung

Die Ausrüstung für das professionelle Eisschnelllaufen besteht im wesentlichen aus dem Rennanzug und dem Eislaufschuh, der als Klappschuh sich deutlich verändert hat.

Eisschnelllauf Regeln / Rennregeln

Damit ein Rennen im Eisschnelllaufen ordnungsgemäß durchgeführt werden kann, braucht es entsprechende Regeln für die Teilnehmer, die international festgelegt wurden.

Eisschnelllauf 500 m

Die 500 Meter sind der kürzeste Bewerb im Eisschnelllaufen und umfasst eine Runde plus eine Gerade als intensiven Sprint über das Eis.

Eisschnelllauf 1.000 m

Der Bewerb über 1.000 Meter im Eisschnelllaufen zählt noch zu den Sprintrennen und umfasst 2,5 Runden und ist die längere der Sprintstrecken.

Eisschnelllauf 1.500 m

Der Bewerb über 1.500 Meter im Eisschnelllaufen ist die Mittelstrecke und erfordert schon mehr Ausdauer als der Sprint.

[aktuelle Seite]

Eisschnelllauf 3.000 m

Die Strecke über 3.000 Meter wird im Eisschnelllauf nur von den Damen zurückgelegt und stellt den Übergang von der Mittelstrecke zu den langen Distanzen dar.

Eisschnelllauf 5.000 m

Der Bewerb über 5.000 Meter im Eisschnelllaufen ist der längste Bewerb der Damen, der zweitlängste der Herren und braucht Tempohärte und Kondition.

Eisschnelllauf 10.000 m

Die Strecke über 10.000 Meter im Eisschnelllaufen ist den Herren vorbehalten und ist die längste Strecke, die auf der Eisbahn gelaufen wird.

Eisschnelllauf Team-Verfolgung

Die Team-Verfolgung im Eisschnelllaufen ist ein noch jüngerer Bewerb mit Mannschaften zu drei Mitglieder, die gemeinsam um eine schnelle Zeit laufen.

Eisschnelllauf Weltmeisterschaften

Im Eisschnelllaufen gibt es zwei Formen der Weltmeisterschaft und zwar die WM im Mehrkampf und die Sprint-WM mit den jeweils vorgesehenen Streckenlängen.

Soziale Medien

Wir freuen uns, wenn dieser Artikel geteilt wird:

Themenliste:

Zurück zum Hauptthema

Übersicht Eisschnelllaufen

Startseite Eissport