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Lauftraining Motivationen oder warum laufe ich?

Fit werden, Fit bleiben oder Rennen bestreiten

Im Gegensatz zu manchem Laufboom im 20. Jahrhundert, der dazu führte, dass die Leute sofort an Rennen teilnahmen und gegen die Uhr liefen, sind die Motivationen mittlerweile unterschiedlicher Natur. Manche laufen des Laufens wegen, andere beginnen mit dem Lauftraining, weil das Übergewicht gar arg geworden ist und wiederum andere laufen zwar auch zwecks Entspannung, aber eigentlich würden sie schon gerne einmal einen Marathon laufen.

Warum laufe ich eigentlich?

Und so entwickeln sich viele verschiedene Motivationen, aus denen heraus das Lauftraining begonnen wird. Wobei auch das Lauftraining als Begriff oder einfach das Laufen unterschiedlich gestaltet ist. Manche nutzen den Computer oder ein Smartphone, um exakte Pläne zu schmieden, wann sie wie viel Kilometer wie schnell zurücklegen wollen, andere laufen dann, wenn es ihnen passt. Natürlich sollte man regelmäßig unterwegs sein und es nicht übertreiben, aber das ist manchmal auch nicht so einfach.

Eine wesentliche Motivation, die viele antreibt, ist das Thema Gesundheit. Die einen laufen oder beginnen mit dem Lauftraining, weil sie sich fit halten wollen. Sie sind schlank oder annähernd schlank und möchten diesen Zustand noch viele Jahre ihr eigen nennen. Andere haben durch erste Herzprobleme erkannt, dass es so nicht weitergehen kann und der Schweinsbraten am Sonntag ist zwar lecker, hilft aber nicht weiter. Also beginnen sie mit dem Laufen, für das man wenig Ausrüstung braucht und im Park um die Ecke kann man bereits beginnen.

Wiederum andere haben die Großstadt satt und vor allem die Häuserschluchten. Sie möchten sich im Grünen bewegen und das ist mit Wandern möglich, aber mit dem Laufen ist auch eine Herausforderung körperlicher Art gegeben, die anspornt. Hat man die ersten Hürden überwunden, erkennt man auch die Steigerung und damit ist der Ehrgeiz auch schon geweckt.

Nicht selten hat sich jemand das Laufen einmal so anschauen wollen und nimmt nun zweimal oder öfter pro Jahr an Volksläufen teil, um 5, 10 oder mehr Kilometer zu überwinden. Die Zeit ist manchen wichtig, andere laufen des Vergnügens wegen. So unterschiedlich wie die Menschen selbst sind, sind auch die Zugänge zum Laufen und zum Lauftraining.

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Wozu beginnen Leute mit dem Laufen oder was ist der Antrieb? Viele wollen Fit bleiben, andere haben das gleiche Thema, wollen aber erst einmal Fit werden und/oder das Gewicht halten. Wenn das mit dem Einstieg geklappt hat, erkennt man schnell, dass man den Stress abbauen kann und sich im Alltag wohl fühlt.

Über die Runde im Park oder Wald hinaus kann man bei sozialen Aktionen wie einem Benefizlauf teilnehmen. Wer sportlicher sein will oder überhaupt sportliche Motivationen für sich gefunden hat, strebt zudem einen Wettkampf an.

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Lauftraining MotivationenArtikel-Thema:
Lauftraining Motivationen oder warum laufe ich?
letztes Datum:
28. 08. 2020

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