Regelwerk im Kickboxen

Kampffläche, erlaubte Aktionen und Gewichtsklassen

Das Regelwerk im Kickboxen ist umfangreich, weil es sowohl die Techniken beschreibt, als auch die Ausstattung und Ausrüstung. Die Techniken gliedern sich in die erlaubten Techniken und in jene, die verboten sind, um schwere Verletzungen zu vermeiden.

Erlaubte Techniken

Die erlaubten Techniken variieren je nach Wettkampfart, umfassen aber grundsätzlich:

Schläge mit den Fäusten zum Kopf und Oberkörper
Tritte mit den Füßen zum Kopf, Körper und (je nach Regelwerk) zu den Oberschenkeln
Handdrehschläge (verbandsabhängig)
Fußfeger zum Aus-dem-Gleichgewicht-bringen (verbandsabhängig)
Kniestöße (nur bei K-1 und ähnlichen Regelwerken)

Verbotene Techniken

Tiefschläge (Schläge unterhalb der Gürtellinie)
Schläge auf den Rücken und die Wirbelsäule
Schläge auf Gegner, die am Boden liegen oder knien
Werfen des Konkurrenten
Festhalten des Gegners ohne Technik (in den meisten Regelwerken)
Kopfstöße
Ellenbogentechniken (außer in speziellen Regelwerken)
Beißen, Kratzen, Haareziehen
Angriffe auf die Augen oder Genitalien

Schutzausrüstung

Das Tragen von Schutzausrüstung ist im Kickboxen Pflicht und dient dem Schutz der Kämpfer:

Boxhandschuhe: Je nach Wettkampfklasse zwischen 8 und 12 Unzen
Fuß- und Schienbeinschutz: Schützt Schienbein und Spann
Bandagen: Stabilisieren Handgelenke und Knöchel
Tiefschutz (Männer) bzw. Brustschutz (Frauen): Pflicht bei allen Wettkämpfen
Mundschutz: Schützt Zähne und Kiefer
Kopfschutz: Im Training und bei Amateurkämpfen oft Pflicht

Kampffläche und Kampfformat

Die Kampffläche im Kickboxen variiert je nach Wettkampfart:

Semikontakt und Leichtkontakt: Matte (Tatami) mit 7 × 7 Metern
Vollkontakt und K-1: Boxring mit Standardmaßen
Die Kampfdauer beträgt in der Regel:
Einsteiger und Amateure: 2-3 Runden à 2 Minuten
Fortgeschrittene: 3 Runden à 3 Minuten
Profis: 3-5 Runden à 3 Minuten
Titelkämpfe: Bis zu 5 Runden à 3 Minuten

Zwischen den Runden gibt es eine Pause von 1 Minute, in der die Kämpfer sich erholen und von ihren Trainern betreut werden können.

Gewichtsklassen im Kickboxen

Wie in den meisten Kampfsportarten gibt es auch im Kickboxen Gewichtsklassen, um faire Wettkämpfe zu gewährleisten. Die genaue Einteilung kann je nach Verband variieren, folgt aber in der Regel diesem Schema:

Semi- und Leichtkontakt:

Leichtgewicht: bis 60 kg
Weltergewicht: bis 69 kg
Mittelgewicht: bis 79 kg
Schwergewicht: bis 89 kg
Superschwergewicht: über 89 kg

Vollkontakt und K-1:

Fliegengewicht: bis 51 kg
Bantamgewicht: bis 54 kg
Federgewicht: bis 57 kg
Leichtgewicht: bis 60 kg
Halbweltergewicht: bis 63,5 kg
Weltergewicht: bis 67 kg
Halbmittelgewicht: bis 71 kg
Mittelgewicht: bis 75 kg
Halbschwergewicht: bis 81 kg
Cruisergewicht: bis 86 kg
Schwergewicht: bis 91 kg
Superschwergewicht: über 91 kg

Grade und Gürtel im Kickboxen

Ähnlich wie beim Karate und anderen asiatischen Kampfkünsten können Trainierende in manchen Kickboxverbänden Grade (KyÅ«/Dan) erreichen, die durch einen farbigen Gurt gekennzeichnet werden. Zu Beginn hat man keinen Gurt (weißer Gurt), danach können durch Prüfungen weitere Grade erreicht werden.

Der schwarze Gurt entspricht dem Meistergrad (Dan). Danach können weitere Meistergrade durch spezielle Prüfungen erreicht werden, in den meisten Verbänden sind Prüfungen bis zum 4. Dan möglich. Oft werden diese DAN-Grade jedoch auch an Personen verliehen, die sich für diesen Sport verdient gemacht haben, etwa langjährige Trainer und erfolgreiche Kämpfer.

Das Graduierungssystem ist jedoch nicht in allen Kickbox-Verbänden üblich und wird vor allem in traditionelleren Schulen praktiziert, die Wert auf die Verbindung zu den asiatischen Wurzeln der Kampfkunst legen.

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Artikel-Thema:
Regelwerk im Kickboxen
Beschreibung: Das 🤸 Regelwerk im Kickboxen mit dne erlaubten und verbotenen Techniken sowie der Kampffläche und den ✅ Gewichtsklassen je nach Kontaktart.