Regelwerk im Kickboxen

Kampffläche, erlaubte Aktionen und Gewichtsklassen

Das Regelwerk im Kickboxen ist umfangreich, weil es sowohl die Techniken beschreibt, als auch die Ausstattung und Ausrüstung. Die Techniken gliedern sich in die erlaubten Techniken und in jene, die verboten sind, um schwere Verletzungen zu vermeiden.

Erlaubte Techniken

Die erlaubten Techniken variieren je nach Wettkampfart, umfassen aber grundsätzlich:

• Schläge mit den Fäusten zum Kopf und Oberkörper
• Tritte mit den Füßen zum Kopf, Körper und (je nach Regelwerk) zu den Oberschenkeln
• Handdrehschläge (verbandsabhängig)
• Fußfeger zum Aus-dem-Gleichgewicht-bringen (verbandsabhängig)
• Kniestöße (nur bei K-1 und ähnlichen Regelwerken)

Verbotene Techniken

Allen Kickbox-Regelwerken gemeinsam sind folgende Verbote:

• Tiefschläge (Schläge unterhalb der Gürtellinie)
• Schläge auf den Rücken und die Wirbelsäule
• Schläge auf Gegner, die am Boden liegen oder knien
• Werfen des Konkurrenten
• Festhalten des Gegners ohne Technik (in den meisten Regelwerken)
• Kopfstöße
• Ellenbogentechniken (außer in speziellen Regelwerken)
• Beißen, Kratzen, Haareziehen
• Angriffe auf die Augen oder Genitalien

Schutzausrüstung

Das Tragen von Schutzausrüstung ist im Kickboxen Pflicht und dient dem Schutz der Kämpfer:

• Boxhandschuhe: Je nach Wettkampfklasse zwischen 8 und 12 Unzen
• Fuß- und Schienbeinschutz: Schützt Schienbein und Spann
• Bandagen: Stabilisieren Handgelenke und Knöchel
• Tiefschutz (Männer) bzw. Brustschutz (Frauen): Pflicht bei allen Wettkämpfen
• Mundschutz: Schützt Zähne und Kiefer
• Kopfschutz: Im Training und bei Amateurkämpfen oft Pflicht

Kampffläche und Kampfformat

Die Kampffläche im Kickboxen variiert je nach Wettkampfart:

• Semikontakt und Leichtkontakt: Matte (Tatami) mit 7 × 7 Metern
• Vollkontakt und K-1: Boxring mit Standardmaßen
• Die Kampfdauer beträgt in der Regel:
• Einsteiger und Amateure: 2-3 Runden à 2 Minuten
• Fortgeschrittene: 3 Runden à 3 Minuten
• Profis: 3-5 Runden à 3 Minuten
• Titelkämpfe: Bis zu 5 Runden à 3 Minuten

Zwischen den Runden gibt es eine Pause von 1 Minute, in der die Kämpfer sich erholen und von ihren Trainern betreut werden können.

Gewichtsklassen im Kickboxen

Wie in den meisten Kampfsportarten gibt es auch im Kickboxen Gewichtsklassen, um faire Wettkämpfe zu gewährleisten. Die genaue Einteilung kann je nach Verband variieren, folgt aber in der Regel diesem Schema:

Semi- und Leichtkontakt:

• Leichtgewicht: bis 60 kg
• Weltergewicht: bis 69 kg
• Mittelgewicht: bis 79 kg
• Schwergewicht: bis 89 kg
• Superschwergewicht: über 89 kg

Vollkontakt und K-1:

• Fliegengewicht: bis 51 kg
• Bantamgewicht: bis 54 kg
• Federgewicht: bis 57 kg
• Leichtgewicht: bis 60 kg
• Halbweltergewicht: bis 63,5 kg
• Weltergewicht: bis 67 kg
• Halbmittelgewicht: bis 71 kg
• Mittelgewicht: bis 75 kg
• Halbschwergewicht: bis 81 kg
• Cruisergewicht: bis 86 kg
• Schwergewicht: bis 91 kg
• Superschwergewicht: über 91 kg

Grade und Gürtel im Kickboxen

Ähnlich wie beim Karate und anderen asiatischen Kampfkünsten können Trainierende in manchen Kickboxverbänden Grade (KyÅ«/Dan) erreichen, die durch einen farbigen Gurt gekennzeichnet werden. Zu Beginn hat man keinen Gurt (weißer Gurt), danach können durch Prüfungen weitere Grade erreicht werden.

Der schwarze Gurt entspricht dem Meistergrad (Dan). Danach können weitere Meistergrade durch spezielle Prüfungen erreicht werden, in den meisten Verbänden sind Prüfungen bis zum 4. Dan möglich. Oft werden diese DAN-Grade jedoch auch an Personen verliehen, die sich für diesen Sport verdient gemacht haben, etwa langjährige Trainer und erfolgreiche Kämpfer.

Das Graduierungssystem ist jedoch nicht in allen Kickbox-Verbänden üblich und wird vor allem in traditionelleren Schulen praktiziert, die Wert auf die Verbindung zu den asiatischen Wurzeln der Kampfkunst legen.

Kickboxen im Überblick

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• Kickboxen Wettkampfarten
• Kickboxen Regelwerk
• Kickboxen als Fitnesstraining
• Thaiboxen
• Kickboxen vs. Thaiboxen