Das Sportgerät für das Gewichtheben ist die Hantel. Die Hantel gibt es für die Hobbysportlerinnen und Hobbysportler in verschiedenen Formen, denn man unterscheidet dann zwischen der Kurzhantel und der Langhantel, im Gewichtheben gibt es nur die Langhantel.
Die Hantel für das professionelle Gewichtheben muss schon einiges aushalten können, denn man hat es mit großen Gewichten zu tun. Die Kurzhantel mit einem Kilogramm wird für das ergänzende Lauftraining gerne gewählt, aber beim Gewichtheben hat man es mit 25 Kilogramm schweren Scheiben zu tun.
Eine Hantel besteht aus drei Elementen:
Bei der Hantelstange selbst unterscheidet man zwischen zwei Formen, abhängig vom Bewerb:
Also alleine die Stange selbst ist für so manchen Laien eine Herausforderung. Da gibt es aber noch gar keine Gewichte!
Die Scheiben werden als Wettkampfscheiben und Trainingsscheiben unterschieden. Die Trainingsscheiben haben entweder die gleichen Farben wie die Wettkampfscheiben oder sie sind schwarz mit einem farbigen Rand, auf dem mit "Training" der Hinweis für ihren Zweck angeführt ist.
Die Wettkampfscheiben sind nach Gewicht und Farbe gegliedert. Eine Farbe macht Sinn, weil dann Jury und Publikum erkennen können, um welche Gewichte es sich handelt.
Definiert sind folgende Gewichte:
Man kann also je nach gewähltem Kampfgewicht verschiedene Scheiben miteinander kombinieren und durch die Farbe erkennt man, mit welchen Scheiben ergo Gewichten man es zu tun hat.
Sicherheit ist bei so hohen Gewichten ein wesentlicher Faktor und daher braucht es Verschlüsse. Diese stellen sicher, dass die Scheiben nicht herabstürzen können, wodurch eine Verletzungsgefahr gegeben sein könnte. Jede Hantel hat zwei Verschlüsse - einen für jede Seite. Die Verschlüsse sind auch massive Einrichtungen mit einem Eigengewicht von 2,5 Kilogramm.
Also bei den Männern hat man alleine mit der Hantelstange plus den Verschlüssen schon einmal 25 Kilogramm hochzustemmen. Da ist aber noch kein Gewicht aufgelegt! Bei Frauen sind es auch schon 20 Kilogramm.
Das Gewichtheben ist eine Kraftsportart, bei der beeindruckende Gewichte über den Kopf gewuchtet werden. Dabei gibt es mit dem Reißen und Stoßen zwei zentrale Aufgaben, die als Zweikampf auch kombiniert werden. Dazu braucht es den Wettkampfbereich, die richtige Bekleidung, die Hantel mit den Gewichten und Spielregeln.
Die Gewichtsklassen und Altersklassen sind dabei wichtig, damit der Wettkampf auch Sinn macht. Denn ein schwerer Athlet kann natürlich andere Gewichte bewegen als ein viel leichterer und/oder jüngerer Athlet.
Interessant ist auch, dass das Gewichtheben in leichterer Form in vielen Sportarten zum Training mit Gewichte genutzt wird. Das Gewichtheben ist die Vorlage, Kurzhantel und Langhantel die Umsetzung.
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Artikel-Thema:
Hantel für das Gewichtheben
Beschreibung: Die 🏋 Hantel ist das Sportgerät für das Gewichtheben und dient der ✅ Aufnahme der eigentlichen Gewichte zu beiden Seiten der Hantelstange.
letztes Datum:
08. 05. 2023
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