Sie sind hier: Startseite -> Leichtathletik -> 5.000 Meter -> Taktik

5.000 Meter Lauf und Taktik

Die Taktik im Rennen, vor allem der Teams

Je länger die Laufdistanz ist, desto mehr Zeit hat man auch für taktische Überlegungen. Beim Sprint über 100 Meter hat man dafür gar keine Zeit, beim Lauf über 5.000 Meter stehen hingegen viele Variationen zur Verfügung. Diese betreffen den einzelnen Sportler ebenso wie auch eine ganze Mannschaft.

Mannschaftsarbeit für den Erfolg

Und das Thema Mannschaft spielt bei der Taktik im Lauf über 5.000 Meter eine erhebliche Rolle. Ein Beispiel zeigt das Ergebnis bei den Olympischen Sommerspielen 2012 in London über diese Distanz beim Damenbewerb. Die ersten sechs Plätze im Finale wurden von drei Damen aus Äthiopien und drei Damen aus Kenia belegt. Das heißt, diese beiden Nationen haben das Rennen unter sich ausgemacht und dabei wird auch taktisch gearbeitet.

Hat man nämlich ein starkes Team zur Hand, dann kann man sich in der Führungsarbeit ablösen. Die Erholungsmöglichkeit im Windschatten hinter einer Läuferin darf man nicht unterschätzen. Manchmal werden junge Sportlerinnen bzw. Sportler in Teams dazu angehalten, den Favoriten zu helfen und das bedeutet, sie müssen die Führungsarbeit verrichten, während die bekannten Stars sich im Windschatten Kräfte sparen können. Erst in der Finalphase zeigen sie dann, was sie wirklich können und erhöhen das Tempo, während ihre Helfer zurückfallen oder überhaupt aufgeben müssen.

Taktik gibt das Rennen vor, aber der Ausgang ist nicht gesichert

Diese taktische Möglichkeit prägt den Lauf, weil dadurch das Tempo ganz anders bestimmt werden kann als wenn man alleine für Tempo sorgen müsste. Es gibt gegen die starken Läuferinnen und Läufer aus den afrikanischen Ländern nur selten ein Mittel. Der Versuch, das Tempo zu variieren und einmal schneller und einmal langsamer zu laufen ist eine Möglichkeit, aber die Favoriten kennen und können dies auch. Versucht man es mit hohem Tempo von Beginn weg, dann freuen sich die starken Mannschaften darüber sogar, weil sie weniger Arbeit haben und am Ende sind sie es wieder, die den längeren Atem haben.

Aber es ist nicht immer so, wie der Olympiasieg von Mo Farah aus Großbritannien 2012 zeigte. Er konnte hohes Tempo lange halten und war auch im Sprint der Schnellste, denn trotz der großen Distanz kommt es immer wieder zu einer Sprintentscheidung auf den letzten Metern.

Ebenfalls interessant:

Technik

Der Leichtathletik-Bewerb über 5.000 Meter Laufen ist von der Technik her ganz anders beschaffen als etwa die Rennen im Sprint oder über die Mittelstrecke.

Durchführung

Der Leichtathletik-Bewerb über 5.000 Meter Laufen und der Ablauf des Bewerbes mit den zahlreichen Runden im Stadion, aber auch den Qualifikationsmöglichkeiten.

Besonderheit

Grundlagen über den Leichtathletik-Bewerb über 5.000 Meter Laufen und die Besonderheiten dieses Rennens, vor allem was die Länge und Geschwindigkeit betrifft.

[aktuelle Seite]

Taktik

Details über den Leichtathletik-Bewerb über 5.000 Meter Laufen im Hinblick auf die taktischen Möglichkeiten, vor allem was die starken Laufnationen aus Afrika betrifft.

Soziale Medien

Wir freuen uns, wenn dieser Artikel geteilt wird:

Themenliste:

Zurück zum Hauptthema

Übersicht 5.000 Meter

Startseite Leichtathletik